Крути педали, не сходя с места, и будь здоровым

Крути педали, не сходя с места, и будь здоровым

Ученые из Айовского университета (США) предложили интересный способ борьбы с сидячим образом жизни, сообщает Infox.ru.

Американцы сконструировали мини-велотренажер, который должен устанавливаться на рабочем месте офисных сотрудников. И получается, что человек одновременно и работает, и крутит педали — то есть занимается спортом, не сходя с места. Удобно, потому что не надо бежать в тренажерку. Но, кроме того, очень полезно для организма человека.

 

Давно известно, что сидячий образ жизни наносит огромный вред здоровью. По данным ВОЗ, примерно 3,2 млн человек ежегодно умирают от болезней, одной из причин которых является недостаточная физическая активность. Уже ни для кого не секрет, что пассивность и склонность к сидячему образу жизни повышают риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

 

Как показывают современные исследования, самый большой вред здоровью оказывает постоянное сидение. Важно стараться проводить как можно меньше времени именно сидя, но для большинства людей следовать данной рекомендации на практике очень сложно (усталость, нехватка времени, отсутствие тренажерного зала рядом с домом и т. д.).

 

Решить эту проблему поможет небольшой велотренажер под рабочим столом, посчитали авторы разработки и предложили 27 сотрудникам крупной компании крутить педали в течение 16 недель по 50 минут ежедневно.

 

Как выяснилось, в результате у многих участников эксперимента снизился избыточный вес, нормализовался сердечный ритм, улучшилась работоспособность, повысилась концентрация внимания. Более 70% испытуемых отметили, что хотели бы иметь такое устройство на рабочем месте.

Выделено памяти сервера: 14.5MB | MySQL запросов в базу: 81 | Страница создана за 0,429 sec.